ストレスに負けない上手なセルフケアの方法とは？（入門編）

　１．日時： ８月１８日(土)18:30～20:30 / ８月１９日(日)14:00～16:00

 

　２．場所： くまもと県民交流館（パレア）９階会議室９

 

　３．内容： ① ストレスとは何だろう？
　　　　　　　② ストレスによる心や体の変化とは？
　　　　　　　③ 効果的なストレス対処法とは？
　　　　　　　⑤ リラクセーション実践のコツとは？（体験実習）
　　　　　　　⑥ セルフケアに役立つ意外なワザとは？（次回テーマ紹介）

 

　４．講師： ヒューマンケア熊本 代表 森川やすひろ（チラシのプロフィール参照）

 

　５．参加費： 無料 （但し、会場費＆資料代として当日「500円」を徴収します。）

 

　６．参加申込： 参加希望日、氏名、年齢、所属等を、メールにてお知らせ下さい。

 

　７．参加締切： １８日と１９日の両日とも、先着３０名で締め切ります。

 

　８．主催： 心と体のイキイキ健康ライフ倶楽部（ヒューマンケア熊本）

 

　９．後援： 熊本産業保健総合支援センター　　

　

　申込み・ご案内チラシ（PDFファイル）