働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」に新コンテンツ「セルフケア探偵～セルフケアがわかる謎解きドラマ」が追加されました。
ストレスとうまく付き合っていくため今日から使えるセルフケアのポイントをわかりやすくご紹介されております。

 

セルフ探偵とは・・・

セルフケアとは、ストレスとうまく付き合っていくための自分でできる対処法のこと。
そのためには、まず、いつもの自分を知ること、いつもと違う自分に気付き、まずは自発的に対処することが大切！
「セルフケア探偵」の舞台は、とある探偵事務所。
日々持ち込まれる依頼は、なぜかセルフケアに関する謎（悩み）ばかり。
ミステリー小説の名探偵に憧れる探偵が、ちょっぴり辛口な助手と力をあわせて依頼の解決に取り組みます。
今日から使えるセルフケアのポイントを、謎解きドラマを通じてわかりやすくご紹介します！

プロローグ編

依頼１　「いつもと違う自分」編

依頼２　「極端な思考」編

依頼３　「自分だけが変？」編

依頼４　「眠れない理由」編

依頼５　「部下の心配」編

 

セルフケアがわかる「セルフケア探偵」【こころの耳ホームページ】